最近遇到一位突然長痘痘的25歲年輕女性求診
膚質偏油性，痘痘狀況是臉上粉刺、丘疹與膿皰都有整臉都有
她說以前都沒有長痘痘的狀況是最近才開始
通常青春期後突然發生痘痘(也就是俗稱「成人痘」)都有些誘發因素
像是突然而來的壓力、熬夜、失眠、環境改變、飲食習慣改變、
特別的食物或藥物、化妝保養品、護膚過程或是賀爾蒙狀況改變…等等
她回想了一下說最近有改變的應該就是前一陣子調整保養程序
她說原本的保養只有防曬及洗臉產品那時候皮膚都沒有什麼問題
但最近把保養程序改成:
BB霜、卸妝油、洗臉產品、化妝水及乳霜…之後才開始出問題
我進一步詢問說為什麼你會突然想要多用這些產品?
她說: 「因為朋友說BB霜是最近流行的產品
不但一瓶有多效還可以兼顧防曬及彩妝效果…
而櫃姐說用了BB霜就要用卸妝油才能卸乾淨…
此外網路上說洗完臉後要用點化妝水這算是基本保養…
而且最近天氣變冷了所以一定要加上乳霜才夠保濕…」
於是她就從原本不長痘痘的狀況變成現在這樣…
其實這患者遇到的情形並不少見
也就是「不知為何保養」以及「不知如何保養」的問題
現在很多人都以為保養有一定的規則與定律
一定XXX用完之後要用OOO之後定期還要△△△才行
於是買了整套的東西卻完全不知道這些是否一定要用是否適合自己用
更麻煩的是常常用了後皮膚不但沒有變好反而還發生一堆問題
其實保養只有基本原則
而且每個人因為皮膚特性不同所需要的產品與搭配也不同
並不是洗臉後就一定要用化妝水；每個禮拜就一定要去角質
也不是說用了彩妝就一定要用卸妝油；也不是說只有用乳霜才是保濕
並不是說流行的東西就一定要用；也不是隨便買產品用在臉上就會變漂亮
市面上很多人會推薦產品並不是說就一定要用也不是一定適合你用
保養的基本原則只有以下兩點:
認識你的皮膚特性及保養需求以及了解化妝保養品的內涵與價值
但很多人在開始選擇化妝保養品前其實都省略了這樣的基本功
可能是不知道這是需要學習；也可能是覺得麻煩想走捷徑
可能是從小到大沒有人提過這樣的想法；也可能是得過且過沒有發生問題就好
不求甚解的結果就是很多風險及問題就這樣產生了
其實肌膚保養是一種科學也是一種藝術更是一種生活態度
因為你所面對的是你寶貴肌膚的健康與未來
因為你所使用的是含有一堆化學成分的產品
而且你的目的是希望可以把「美」帶進生活裡
化妝保養本身並沒有公式也沒有定律
不是非做什麼不可也不是非買什麼不行
不需要固念執著也不需要給自己帶來壓力
去蕪存菁借力使力才能事半功倍修得正果
保養的過程是一種體驗一種領悟更是一種「道」
從肌膚保養的探索中發現肌膚之美了解自然之律
讓身心靈獲得幸福與快樂則是我追尋的最高境界
這中間的過程雖然頗具挑戰性但肯定很有意思的
醫師你好，想請問那要如何認識自己的皮膚特性及保養需求呢？ 謝謝
可以先從我幸福美肌這本書看起 你可以更了解這答案
不好意思，請問一下該如何判斷膚質呢？
目前市場上比較常見的是用問卷的方法 看看皮膚是比較偏油、偏乾還是正常
邱醫師您好，我用了潔美淨後保濕很好，不過我朋友最近冬天用潔美淨就不夠了，臉很乾還會脫皮，請問有更保濕的乳液推薦嗎
很簡單 先把洗臉產品改成溫和度高一點的 此外洗臉次數可以改成一天一次 洗臉的水溫不要太高不要洗太久 如果這樣還是乾的話 洗臉後立刻使用潔美淨 用完後可以塗點薄薄的凡士林就可以
邱醫師，您好，請問要如何判定使用的保養品夠保濕呢？ 謝謝！
可以用感覺的 也可以用觸感 也可以用測量的
請問邱醫師 t字油性膚質，夏天到底要怎麼保養呢?光用絲瓜水ok嗎? 臉上一直出油更容易長痘痘，用控油產品會不會堵塞毛孔呢? 或是醫生有推薦的痘痘油肌基礎保養品嗎?
這可能要實際看到膚質狀況才有辦法建議了
邱醫師謝謝您的文章！已經過了五六年了這些文章還是很實用＞＜！
謝謝! 其實護膚基本原則是可以歷久彌新的 皮膚其實都沒有變只是我們的心變了
想請問一下邱醫生 凡士林可以用來卸妝嗎？ 因為有看到網路上說可以拿來卸妝 可是又擔心凡士林的質地會不會不好推開造成過度拉扯肌膚 還是手法盡可能輕一點就沒關係？ 謝謝您🙏
是可以這樣用但我一般不建議這樣用 對消費者來說並不方便